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CRP-PE na mídia - Conselheiro orienta sobre reflexão e planejamento na virada do ano

Tradicionalmente, a época da virada de ano é um período que estimula a revisão de metas pessoais e o planejamento para os meses seguintes. O Conselho Regional de Psicologia de Pernambuco - 2ª Região (CRP-PE) teve a oportunidade de ser entrevistado sobre o assunto no último dia de 2025.  A autarquia foi representada nesse momento através do Conselheiro Quíron de Pontes (CRP-02/22.029).  

Durante a abordagem, foi dialogado como esse fenômeno já recebe atenção da psicologia, já que a constante revisita de objetivos não finalizados podem gerar sentimentos de autodepreciação e adoecimento. No entanto, o profissional também alerta que abandonar completamente o ato de estabelecer planos e objetivos, também podem ocasionar problemas. 

O Conselheiro afirmou que estabelecer direcionamentos é importante para recanalizar a energia do corpo em hábitos saudáveis. “O nosso corpo gera energia para iniciar um movimento, mas, no final se espera uma recompensa, ele quer que esse movimento seja concluído. Então, quando ficamos sem metas, essa energia acaba sendo deslocada para comportamentos de recompensa mais fácil, como compras compulsivas, alimentação, excessivas, jogos, telas...”, explicou. 

Outro destaque é a importância de construir propósitos que vão além dos ideais propagados nas redes sociais, pois fazer planos que não consideram a realidade individual podem se tornar nocivas, sendo fundamental que sejam mais palpáveis, organizadas e contextualizadas. “Quando retornamos para o nosso contexto, e para as nossas atividades cotidianas, conseguimos restabelecer metas mais reais. Ao falar de metas, estamos falando sobre sentido para a vida, e é importante que esse sentido ele esteja construído dentro da nossa história”, reforçou.